Важно знать — Кто такой социофоб, чтобы им не стать! Фрилансерам посвящается
Поверьте — это очень мешает, прежде всего, тому, кто этому подвержен – страху общения с другими людьми. Это преграждает личностный рост, вам как профессионалу во фрилансе, и не только. Барьер стоит и в такой интимной сфере как любовь, дружба. Кто такой социофоб, являетесь ли вы им, как с этим жить, бороться и победить? Эти и другие вопросы обсудим вместе со мной — Иваном Бурыкиным. Поехали…
Прежде чем сесть за написание этой статьи, я сам прошел тест на социофоба, кто не знает, то самый простой — это тест Лейбовича. Достаточно много сайтов его предлагают, если поищете, то найдете. Так вот, как выяснилось я — не он, скорее наоборот, но элементы присутствуют. Так почему я всё это пишу? Да потому, что сталкиваюсь с такими людьми достаточно часто, при размещении заказа. И результаты меня не радуют.
Даже больше, я сам таких исполнителей стал остерегаться. Так как в большинстве своём эти свойства влияют на качество исполнения. Мир фриланса, создание сайтов и различных проектов — это по умолчанию должен быть мир позитива, милых эмоций, улыбок и счастья. И от того, в каком настроении находится фрилансер, зависит очень многое! И мне крайне важно бывает понять не только то, как разбирается в порученном ему деле человек, но и с каким внутренним настроением он это будет делать. 
Ну не верю я, что запуганная всеми мышка, сидящая под веником, способна родить нечто открытое миру, солнечное и счастливое. А проверяется это элементарно, я предлагаю созвониться: по скайпу или в каком-то другом мессенджере – это неважно, важен сам факт разговора, даже без видео-картинки. Да, на биржах фриланса такое невозможно, но есть ведь и другие пути… Их много.
Нужна бывает обычная беседа, не более того. Это не обсуждение условий договора и технического задания. Это делается письменно, пусть и в электронном виде. Только обычный, милый дружеский трёп: с шутками и без них. Если надо, то могу воодушевить и мотивировать, придать нужное направление и уверенности в себе. Это делается легко! Но я должен услышать это в его/её эмоциях – что крылышки выросли, а он/она способны на полёт фантазии и мастерства! Тогда я буду уверен в результате и он, как правило, бывает отличным.
Так вот, многие отказываются от этого непосредственного разговора. Некоторые, просто без объяснения причин исчезают, другие не понимают, зачем это нужно и начинают искать любые предлоги для того, чтобы этого не делать. А ведь в финансовом плане это для них не будет стоить ничего. Значит дело в другом – в боязни личного и близкого общения.
Вообще, это достаточно распространённый штамп и мем, что все фрилансеры – убежавшие от мира люди, которые не могут работать в офисе и не прижились там. Но это не так! Здесь очень много разных и разносторонних людей, не чуждых общению и способных произнести пламенную речь перед многотысячной толпой, знаю таких. Но один маленький звонок, точнее отказ от него, служит отличным индикатором, лакмусовой бумажкой, способными это проявить и позволит понять – кто перед тобой, на том конце цифровой линии письменной связи.
Работа для социофоба и методы борьбы за себя
Что я могу сказать? Действительно, фриланс это отличная ниша для таких людей. Далеко не все заказчики так привередливы к настроению художника и мастера, как я. Но! Это не повод, для того чтобы фиксировать эту проблему. Как вы помните это ведет заниженной самооценке и ухудшает качество выполненных работ. Вам это надо? А счастье в личной жизни тоже побоку? Боритесь! Несмотря и вопреки делайте это, не сдавайтесь!
Один мой реальный знакомый, бывший социофоб, рассказал мне, что ему очень помогла книга Андрея Курпатова «Таблетка от страха». Не скажу, что он стал солнечным играющим зайчиком, но отказываться от дружеских и деловых встреч точно перестал. Значит — это работает! Проверил специально, книга лежит в открытом доступе и не скрывается за деньгами. Читайте, а вдруг это тоже ваш путь?
Вот еще две книги, которые рекомендуют, но их я не проверял, возможно, что платные:
- Биик. У. Дж. Тренинг преодоления социофобии.
- Томас Ричардс. Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.
Как перестать быть социофобом?
Вы помните ещё, что элементы боязни общения с другими у меня тоже обнаружились? Из своего личного опыта борьбы я могу сказать, что существуют два основных способа лечения любых страхов:
- Первый – радикальный и самый быстрый. Это пойти навстречу собственному страху и победить его. Ощутив при этом собственное могущество и способность горы свернуть, ну, и законную гордость за самого себя: Ты смог! Ты самый смелый! Лучший!
- Второй – тактика мелких шагов, последовательно один за другим. Так учатся бегать длинные дистанции, разбивая бег на шаг и наоборот. Но в итоге вы точно сможете бежать непрерывно и долго.
И тот и другой способ применимы в следующих делах:
- Найдите себя в спортивных коллективных играх, хотя теннис и бадминтон тоже подойдут отлично! Без проблем это можно сделать в окружающих вас школах, часто организации арендуют там спортзалы для своих сотрудников, а у них вечный и хронический некомплект участников, там будут вам только рады! Только спросите вечером вахтера о расписании и вам всё расскажут, с удовольствием.
- Менее эффективный, но более доступный способ — это участие в командных квестах, в сетевых играх. Таких много, только обязательно чтобы был встроенный голосовой чат, для выплеска своих эмоций.
- Никогда не отказывайтесь от дружеских вечеринок, поверьте после третьей рюмки всем будет глубоко наплевать, как вы себя ведете. Все будут только веселиться, так делайте это вместе, даже если в вашем бокале только сок. Это будет весело, обещаю!
Чем отличается социопат от социофоба?
Это тоже многих волнует, и они не знают — в чем принципиальная разница? Всё очень просто, последний боится тихо и мирно, прячась в своем «домике». Первый агрессивен и атакует окружающих. Агрессия проявляется по-разному, часто в демонстративном поведении и отрицании устоев. Надеюсь у вас это не так, да и возрастное это часто, которое проходит со временем само собой. Клинические случаи я не рассматриваю — это другое.
Вы всё ещё боитесь отвечать на звонки? Тогда мы идем к вам… Заказчики и исполнители, открытые всему миру и вам в частности. Мы честно не кусаемся и хотим дружно работать и получать удовольствие при общении с вами. И мы точно знаем, что внутри вы белый/ая и пушистик, а вам осталось только поверить в себя! Это так мало и это так трудно, но мы поможем, мы своих в беде не бросаем.
Ну а если с коммуникативными навыками у вас всё в порядке, то рекомендую почитать мою статью о том как поднять себе настроение с помощью музыки. Могу сказать без преувеличения, что 90% моей работы проходит под музыкальное сопровождение. Рекомендую!
До связи, Иван.